おはようございます☔
一昨日、昨日と少し暑くも感じるくらいいいお天気でしたね～！🌤
１２月もあと１０日・・・２０２５年もあっと言う間に💦
今年は何があったかな～印象に残っていることは何やったかなぁと
振り返ってみるのも楽しいですね☆☆
私は新しいことにチャレンジしたいな～と少しずつ動き出しています☺
インフルエンザもすごく流行ってます。
テレビでもやっていましたが自分は気を付けていても
スマートフォンからも感染するそうです💦
ウエットティッシュで拭いたり引き続き、
手洗い・うがい・マスク着用など、行っていきましょう！！！
おはようございます☔
久しぶりの雨、久しぶりの投稿、、、になりました(^^；)
気温も一気に下がり、体調など崩されてないですか～！？
これからどんどん寒くなっていきます。
免疫力を高めてまずはストレッチからでも～軽い運動をしていきましょう☆
おいしいごはんを食べて、健康な体を守っていきたいですね☺🎵
～１２月～
あっと言う間に１２月！師走！！
早い、、、早すぎます(^^)/(笑)
２０２５年を振り返るにはまだ少し早い気もしますが、また
次回あたりに振り返ってみようかな～☺
毎週、面白いことやハプニングがありすぎて、、話のネタになることもちらほら～。
明日からぐっと寒くなるそうなので体調に気を付けていきましょう☆🎵
まだまだ加圧トレーニングの体験、お待ちしております◆♤
こんばんは🌃
久しぶりの夕方投稿になりました💦笑
GLADではカーテンを仕切っての更衣室もあります。
トレーニング後、水分補給・お着替えをする時間も設けていますので
お気軽にご来店いただけます。
今日は久しぶりの雨。。。
体も冷えてきます、ほどよく運動もできたらいいですね(^^)/
是非、ご来店お待ちしております☆
～いいお天気～
今日は気持ちのいい秋晴れですね☀
来週はまたまた３連休です～！
お出かけ日和になるといいですね☺☆
こういう暖かい日に適度な運動、ウォーキングやゆるい筋トレ・ストレッチなど
好きな音楽を聴きながらでもすき間時間に体を動かして免疫力を高めていきたいです♪
ゆるり～と何でも自分のペースでやってみるのもいいですね(^^)/
こんばんは🌃
いつの間にか１１月に入り、肌寒い日が続いてます。
今年もインフルエンザやコロナがまた流行ってきてます💦
免疫力を高めて、強い体を作っていきましょう(＾＾)
そしておかげさまでパーソナル加圧トレーニングGLADは
１１月１２日で４周年を迎えます～☆☆
いつもありがとうございます🎵
これからもスタッフ・お客様と楽しく頑張っていきたいと思いますので
よろしくお願いいたします☺
まだまだ新規体験もお待ちしてます🌸
おはようございます☆
１０月になりましたね～！！
あつーい夏が終わり、すっかり秋がやってきました。
みなさんにとって、〇〇の秋とは～？🍄🎃
まだまだ加圧トレーニングの体験、お待ちしてます🎵
是非、一緒に体を動かしてみませんか～？☺
朝晩も肌寒い日が続いてます、体調に気を付けていきましょう(＾＾)
こんばんは🌃
なかなか更新ができず、すみません・・・。
９月も色々ありすぎてあっと言う間に終わっちゃいそうです💦
阪神のリーグ優勝、水都くらわんか花火大会などなど🎇
大阪・関西万博も来月で閉幕～さみしいです😢
今出来ることを出来るうちにやりたいですね☆
加圧トレーニングも是非体験、まだまだお待ちしてますよ～(^^)/
～８月～
本格的に暑い日が続いてましたが、今日は少し涼しくも感じます🌬
🍨や🍧など冷たいものが食べたくなりますね☆
冷房の効いたお部屋から出たくない～！と思うときもありますが、
適度な運動、睡眠・三食しっかり食べて、免疫力を高めて体も心も健康に！
二の腕、お腹周り、太ももの引き締め、、、などなど
何より加圧トレーニングをおすすめします☺
是非、ご来店お待ちしております～🎵
おはようございます☀
毎日あつーい日が続いてますが、体調など崩してませんか？
これから夏風邪や熱中症も流行ってくるかと思います💦
三食の食事、睡眠、適度な運動、そして水分補給を
大事にしていきましょう☆
まだ経験されたことのない方や加圧トレーニングを受けてみたい方、
是非ご来店お待ちしております☺🎵